自律神経にやさしい音楽

自律神経にやさしい音楽

この自律神経の働きは、日常の心身のストレスや疲労が蓄積されると失調状態になり、回復が困難となることがあったそうです。このCDは、専門医監修のもと、日々のストレスを解消して自律神経のバランスをはかり、健康的な生活を送ることを目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。
このCDは専門医監修のもと、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。動悸・めまい・頭痛・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調（不定愁訴）が繰り返し起こる「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。
このＣＤを日常的に聴くことで自律神経を正常に機能させる助けとなると考えられます。音楽は自律神経に働き、心身の緊張や疲労を緩和させる作用があったそうです。仕事や勉強をしているときには心身を緊張させる交感神経が優位に働き、食事や睡眠の時にはリラックスする副交感神経が働いています。
簡単に言えば、自律神経システムは、我々が意識せずに、無意識でしていることを管理してるのかも？自分の場合は常に緊張しているようなのでこのＣＤを聞くと逆に力が抜けて集中力が高まります。